As duplas faltas estão lhe custando caro? Aqui estão 7 dicas que vão te ajudar a colocar o saque dentro do quadrado.
Dar pontos de graça é um grande pecado. Dar pontos de graça no seu saque, é o cúmulo dos pecados. Não existe nada pior que cometer duplas faltas. Você começa com a bola na mão, pensando em começar bem o ponto, mas acaba dando moral para o adversário e destruindo sua confiança.
Se você quer ser um jogador, você não pode perder pontos sem pelo menos dar ao seu adversário a chance de errar. E só colocar o 2º saque dentro não vai resolver o seu problema. A verdade é: a marca registrada de um bom sacador é a eficiência do segundo saque.
Então, na próxima vez que você estiver em um jogo apertado e dando duplas faltas de presente, tenho certeza que algumas destas 7 dicas vão ajudar.
COLOQUE O 1º SAQUE DENTRO – É muito óbvio, mas demasiadamente desprezado: a melhor maneira de diminuir as duplas faltas é dar menos segundos saques. Isto pode querer dizer tirar um pouco da força do seu primeiro saque, ou usar mais spin, ou ficar longe das linhas. Seja lá o que for, vamos acertar mais os primeiros saques.
NÃO TENHA PRESSA – O que acontece quando você erra um monte de saques ? Você se apressa. E isso só faz o problema ficar maior. Por isso que é bom você seguir sempre uma rotina pré-saque. Eu sempre pingo a bola 2 vezes antes de sacar, e visualizo aonde eu vou sacar e que tipo de saque vou dar. Bem simples. Todos os profissionais tem rituais elaborados antes de sacar. Resumindo: o que você faz não interessa. O importante é fazer sempre.
CONFIRA O LANÇAMENTO DA BOLA – Quando meu saque começa a falhar, eu presto atenção imediatamente para o lançamento da bola (toss). Saque é ritmo. Se você quer ser consistente, você tem que ter um movimento bem ritmado . E você não consegue fazer isso se você tenta bater numa bola mal lançada. Então, encontre o ponto de contato ideal para o seu 1º e 2º saques, e faça tudo que puder para um bom lançamento.
SOLTE O BRAÇO – Você dá o 1º saque o mais forte que você pode, erra, e depois dá um segundo saque bem fraquinho. Você já viu isso em algum lugar? Então, a maioria dos jogadores diminui drasticamente a velocidade do braço no segundo saque, o que faz com que as bolas flutuem para fora. A verdade é que a velocidade da cabeça da raquete no seu 2º saque tem que ser a mesma que no 1º saque. Você tem que usar o spin ao invés do medo, para colocar o saque na quadra.
MANTENHA O QUEIXO PARA CIMA – Num esforço para sacar dentro, muita gente comete um erro comum: na vontade de olhar muito rápido para aonde vai sacar, os jogadores acabam puxando a cabeça para baixo antes da hora. Para contra-atacar isto, procure ficar mais tempo olhando para a bola, e só olhe para a frente “depois” que você fez contato com a bola. Mantenha o queixo para cima durante o contato com bola. Flexione bem as pernas, coloque mais peso na perna de trás e suba verticalmente para bater na bola.
FIQUE DE LADO – Outra coisa que provoca duplas faltas é bater na bola com o corpo de frente para a rede. Na verdade, você está tirando a rotação dos ombros do seu movimento. Para evitar que seus ombros virem antes da hora, mantenha o braço que lança a bola mais tempo estendido, porque assim que ele abaixa os ombros giram. Isto também vai ajudar seu queixo a ficar mais tempo para cima e a manter mais o equilíbrio do corpo.
POR CIMA DA REDE – Só de a bola passar por cima da rede, já temos mais 40% de chance de acertar. Então, lance a bola alta, e mire o saque por cima da rede.
As duplas faltas estão lhe custando caro? Aqui estão 7 dicas que vão te ajudar a colocar o saque dentro do quadrado.
Dar pontos de graça é um grande pecado. Dar pontos de graça no seu saque, é o cúmulo dos pecados. Não existe nada pior que cometer duplas faltas. Você começa com a bola na mão, pensando em começar bem o ponto, mas acaba dando moral para o adversário e destruindo sua confiança.
Se você quer ser um jogador, você não pode perder pontos sem pelo menos dar ao seu adversário a chance de errar. E só colocar o 2º saque dentro não vai resolver o seu problema. A verdade é: a marca registrada de um bom sacador é a eficiência do segundo saque.
Então, na próxima vez que você estiver em um jogo apertado e dando duplas faltas de presente, tenho certeza que algumas destas 7 dicas vão ajudar.
COLOQUE O 1º SAQUE DENTRO – É muito óbvio, mas demasiadamente desprezado: a melhor maneira de diminuir as duplas faltas é dar menos segundos saques. Isto pode querer dizer tirar um pouco da força do seu primeiro saque, ou usar mais spin, ou ficar longe das linhas. Seja lá o que for, vamos acertar mais os primeiros saques.
NÃO TENHA PRESSA – O que acontece quando você erra um monte de saques ? Você se apressa. E isso só faz o problema ficar maior. Por isso que é bom você seguir sempre uma rotina pré-saque. Eu sempre pingo a bola 2 vezes antes de sacar, e visualizo aonde eu vou sacar e que tipo de saque vou dar. Bem simples. Todos os profissionais tem rituais elaborados antes de sacar. Resumindo: o que você faz não interessa. O importante é fazer sempre.
CONFIRA O LANÇAMENTO DA BOLA – Quando meu saque começa a falhar, eu presto atenção imediatamente para o lançamento da bola (toss). Saque é ritmo. Se você quer ser consistente, você tem que ter um movimento bem ritmado . E você não consegue fazer isso se você tenta bater numa bola mal lançada. Então, encontre o ponto de contato ideal para o seu 1º e 2º saques, e faça tudo que puder para um bom lançamento.
SOLTE O BRAÇO – Você dá o 1º saque o mais forte que você pode, erra, e depois dá um segundo saque bem fraquinho. Você já viu isso em algum lugar? Então, a maioria dos jogadores diminui drasticamente a velocidade do braço no segundo saque, o que faz com que as bolas flutuem para fora. A verdade é que a velocidade da cabeça da raquete no seu 2º saque tem que ser a mesma que no 1º saque. Você tem que usar o spin ao invés do medo, para colocar o saque
na quadra.
MANTENHA O QUEIXO PARA CIMA – Num esforço para sacar dentro, muita gente comete um erro comum: na vontade de olhar muito rápido para aonde vai sacar, os jogadores acabam puxando a cabeça para baixo antes da hora. Para contra-atacar isto, procure ficar mais tempo olhando para a bola, e só olhe para a frente “depois” que você fez contato com a bola. Mantenha o queixo para cima durante o contato com bola. Flexione bem as pernas, coloque mais peso na perna de trás e suba verticalmente para bater na bola.
FIQUE DE LADO – Outra coisa que provoca duplas faltas é bater na bola com o corpo de frente para a rede. Na verdade, você está tirando a rotação dos ombros do seu movimento. Para evitar que seus ombros virem antes da hora, mantenha o braço que lança a bola mais tempo estendido, porque assim que ele abaixa os ombros giram. Isto também vai ajudar seu queixo a ficar mais tempo para cima e a manter mais o equilíbrio do corpo.
POR CIMA DA REDE – Só de a bola passar por cima da rede, já temos mais 40% de chance de acertar. Então, lance a bola alta, e mire o saque por cima da rede.