Precisamos estar atentos, pois a vida moderna nos apresenta inúmeras situações que contribuem para o bem estar momentâneo, mas não duradouro. O estilo de vida sedentário, concentrado somente nos estudos, no trabalho ou em diversões eletrônicas, contribuem para a degeneração da saúde. Precisamos nos preocupar com nossa saúde a longo prazo, para que mais tarde tenhamos uma melhor qualidade de vida. A prática de atividades físicas mantém e promove a saúde. Garanta a sua qualidade de vida praticando esportes e incluindo em sua rotina hábitos saudáveis.
Porque jogar tênis? Aqui estão algumas razões para você experimentar este esporte maravilhoso…
- Faz bem para a saúde. Melhora a qualidade de vida, queima calorias, alivia o estresse e ainda ajuda na prevenção de diversas enfermidades.
- Faz muito bem para a cabeça. O tênis exige muita concentração, determinação e controle emocional.
- Ajuda a melhorar sua disciplina. Para jogar melhor, você vai cuidar do físico, da sua alimentação e vai se organizar mais.
- O tênis tem muitas regras. Praticando o tênis, a gente aprende a respeitar as regras, a respeitar o adversário, a respeitar o público e se comportar dentro e fora da quadra.
- Para jogar tênis, você precisa de apenas mais uma pessoa. E você pode até jogar sozinho, batendo bola contra uma parede.
- Você pode jogar com pessoas de qualquer sexo ou idade.
- Não é um esporte de contato, o que evita muitas lesões.
- É um esporte que pode ser praticado por pessoas com mais de 90 anos de idade.
- É um excelente exercício. Movimenta as pernas, tronco, abdômen e braços, trabalha a coordenação motora, levanta a auto estima e é muito divertido.
- Jogando tênis você faz amigos com muita facilidade.
- Por ser extremamente social e um dos esportes preferidos dos executivos, muitos negócios são fechados numa quadra de tênis.
- O material de tênis pode ser comprado por um baixo custo, o que possibilita que praticamente qualquer pessoa pratique o tênis.
- Muitas cidades do Brasil já possuem quadras de tênis públicas.
- Em qualquer parte do planeta, você encontra uma pessoa que joga tênis. Pode levar sua raquete.
- E por último, é uma boa razão para o churrasco e a cerveja!!
Então, você está esperando o quê??
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